以下是一些可辅助治疗遗精的功法以及常用药物介绍:
# 功法
- 太极拳:太极拳以掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定等为基本方法。练习时,腰部要向下松沉,旋转灵活,不可前弓或后挺。每次练习以30分钟到1小时为宜,可使身体气血通畅,调节身心,对遗精有一定的辅助治疗作用,尤其是对于因肾虚、肝郁、脾虚等引起的遗精,通过调节脏腑功能而起到一定作用。
- 八段锦:八段锦的每组动作都有特定的姿势和呼吸方法。如“两手托天理三焦”,通过双手上托,拉伸身体,调节三焦气血;“摇头摆尾去心火”,通过旋转腰部和摆动尾闾等动作,可引火归元,对于相火妄动导致的遗精有一定的缓解作用。一般每天练习1-2次,每次全套做完,长期坚持,有助于培补元气,固精止遗。
- 站桩功:常见的有混元桩等。双脚与肩同宽,膝盖微微弯曲,双手抱球于胸前,全身放松,自然呼吸。站桩时可使身体的经络气血得到疏通和滋养,增强体质,对于因身体虚弱引起的遗精有较好的调理效果,每次站桩30分钟左右,可多为肾阴虚所致,可服用六味地黄丸、知柏地黄丸等。六味地黄丸以熟地、山茱萸、山药三补,泽泻、丹皮、茯苓三泻,补泻兼施,三阴并补,以补肾阴为主;知柏地黄丸在六味地黄丸的基础上加知母、黄柏,增强了滋阴降火的作用,对于阴虚火旺引起的遗精效果更佳。
- 肾阳虚:若遗精伴有畏寒怕冷、腰膝冷痛、阳痿早泄、夜尿频多等症状,多为肾阳虚,可选用金锁固精丸、五子衍宗丸等。金锁固精丸主要功效为固精涩精,以沙苑子补肾固精,芡实、莲须、龙骨、牡蛎收敛固涩,对于肾虚不固之遗精有较好疗效;五子衍宗丸具有补肾益精的作用,可用于肾虚精亏所致的遗精、早泄等。
- 湿热下注:若遗精频繁,伴有口苦咽干、阴囊潮湿、小便短赤等症状,多为湿热下注,可服用龙胆泻肝汤等。龙胆泻肝汤以龙胆草大苦大寒,既能泻肝胆实火,又能利肝经湿热为君药,黄芩、栀子苦寒泻火,燥湿清热为臣药,泽泻、木通、车前子渗湿泄热,使湿热从水道排除等,对于湿热下注引起的遗精有较好的清热利湿作用。
- 西药:对于遗精本身,一般较少单纯使用西药治疗,但如果是因生殖系统炎症等引起的遗精,如精囊炎、前列腺炎等,可如左氧氟沙星、阿奇霉素等。同时,对于因精神心理因素导致的遗精,可在医生指导下使用一些调节神经功能的药物,如谷维素、维生素B1等。
治疗遗精的功法-我想练气功但又不知怎么练
一个好的功法不在于其繁琐,而在于其易于上手有行之有效,鉴于你学习繁重,学习是第一要务,时间不多,所以介绍一下功法给你,(我亲身练习过,大约5,6天,身体发热,有气感,身体舒适)
炼精化气(万籁声)
精液充满骨髓,即为人生发动之本。有如汽车中的汽油,汽油满了,汽车就开快了。可是,人身的饿精液一满,就要外漏。如一练此功,可将元精化为元气,而回精补脑。因之,不仅可以身强体健,延年益寿;且可治遗精早泄和生理的冲动。然而方法又极简,所谓“真传一句话,假传万卷书”。寝前,早起、午睡之时,均可练习。绻身,闭目,以左右食指塞耳孔,以不透气为度,呼吸以鼻,口要闭,如此自然呼吸。有时,在由鼻呼气时,觉气直达两脚板,如此一两次,不是口口如此。以后,仍是自然呼吸。5-10分钟后即可觉得很适应,觉精管,尿管有收缩感,以后即嘎然而止,精神安顿,即可不练了。慢慢放手,绻身侧卧入睡。
练精化气法
(少林童子功)
练精化气法亦名少林童子功,过去为修持之士不传之秘。近年由武林泰斗、自然门大师万籁声先生传出。练法极简,每天寝前、早起、午休之时,均可练习。真诀是:侧身而卧(蜷身),以左右食指塞两耳孔,以舒适不透气为度,闭目,闭口,轻合齿,如此,用鼻自然呼吸;待心静后,由鼻呼气时,将气送至两脚板,吸气时不要管它,如此二三次即可。以后仍是自然呼吸,3分钟内,口内生津,咽下就是,随之10分钟内,练至很舒适,觉精管、尿管有收缩感为宜。未成婚的学生、青年,可在阳举时练,练至阳气安顿便可止。慢慢松指放手,停一会或起或卧。有家室之人,房事后练一次,可使全身扩张的毛细血管立即关闭起来,防止风寒入侵,疲劳也得到了恢复,起到及时复元作用。故此功不仅可以强身健体延年益寿,而且可以治遗精早泄、中气不足、身体衰弱和控制生理冲动。此功传人万籁声先生曾说:“人身的精液一满就要外泄,如一练此功,可将元精化为元气,而回精补脑。”又说:“固精固气,回精补脑,功效之大,比吃多少人参、燕窝都强。”
治疗遗精的功法-什么是童子功,又是怎样练得…
童子功是一种高难度的少林拳术之一,必须从幼儿开始练习。 少林童子功能内壮外强,藏而不露,在实践中有如“秀如猫,抖如虎、行如龙、动如闪、声如雷”之势,在动、静、呼吸、运气、用气方面也有独到之处,正如功法谚诀说“拳打十分力,力从气中出,运气贵乎缓,用气贵乎急,缓急神其术,尽在一呼吸”。 少林童子功首先要救练好基本功,即马步桩、椅子桩、丁字桩等。同时也练视、听、抓、拉、推、举、踢等。身法有八要,即起、落、进、退、反、侧、收、纵。 其动作名称包括:罗汉睡觉、童子拜观音、童子拜佛、朝天蹬、中底藏花、燕式平衡等。 少林童子功是民间传统武术经典套路。 少林寺秘传功法。 少林童子功有外功、内功和柔功,一直都是少林寺的秘传功法,有养颜、固气、延缓衰老之功效,从小练习晚年会有鹤发童颜之回报。童子功 少林童子功 【 练精化气法亦名少林童子功,过去为修持之士不传之秘。近年由武林泰斗、自然门大师万籁声先生传出。练法极简,每天寝前、早起、午休之时,均可练习。真诀是:侧身而卧(蜷身),以左右食指塞两耳孔,以舒适不透气为度,闭目,闭口,轻合齿,如此,用鼻自然呼吸;待心静后,由鼻呼气时,将气送至两脚板,吸气时不要管它,如此二三次即可。以后仍是自然呼吸,3分钟内,口内生津,咽下就是,随之10分钟内,练至很舒适,觉精管、尿管有收缩感为宜。未成婚的学生、青年,可在阳举时练,练至阳气安顿便可止。慢慢松指放手,停一会或起或卧。有家室之人,房事后练一次,可使全身扩张的毛细血管立即关闭起来,防止风寒入侵,疲劳也得到了恢复,起到及时复元作用。故此功不仅可以强身健体延年益寿,而且可以治遗精早泄、中气不足、身体衰弱和控制生理冲动。此功传人万籁声先生曾说:“人身的精液一满就要外泄,如一练此功,可将元精化为元气,而回精补脑。”又说:“固精固气,回精补脑,功效之大,比吃多少人参、燕窝都强。” 童子功夫正本清源 几年来《气功》杂志陆续刊登了多篇关于万籁声老前辈所传童子功的文章。但各篇文章在说到童子功的练法时,除摘录几段万老的原话外,大多掺杂个人的修炼方法,有的甚至有违万老所传,令初学者无所适从。万老曾就童子功发表过两篇短文,一篇是补遗,一篇是更正。补遗刊登在《武林》杂志1983年第11期上,更正发表在《武林》1984年第1期上。为正本清源,便广大读者能对童子功有一个正确、全面的了解,免出偏差,我把这两篇短文摘录。 “童子功——补遗”一文中,万老指出: 童子功,是门人为了通俗自编的。实则名为:炼精化炁。这炁字,即代表无形的气。有如原子,也是物质,你看得见吗?所以说是无形的物质。精在人身,有如汽油之在汽车内,为人身发动之本。蜻(注:疑为“精”,可能是印刷排版有误——本文作者)满自溢,溢则炼成无体而回精补脑。真诀是:口闭,目闭,卧式,以两食指塞两耳孔(如食指有毛病时,中指亦可),以不透气为度!不可重塞,亦不可太轻,以不透气很舒适为旨,有时,由鼻出气一口时,觉气微微直达涌泉,吸气上来时,不要管它!如觉气不顺时。如此一二次。此后即是自然呼吸,不要管腹部胸部的弛张紧缩!要自然、不要握固、着相。三四分钟,觉口内生津,咽下就是。觉精管尿管似乎紧缩,很舒适,即可慢慢将两食指放下,安静而卧。如此积精充盈,身体自健了。睡前、起前,均可习之。中夜、午睡将起,亦可习之。是很容易练习的。而故意呼吸鼓气,一练就半小时,反而练坏了!这一步功夫,是以前修持之士不传之秘!一试便知。 在“童子功——更正”一文中,万老写道: 前数期《武林》刊有孙崇雄等的一篇《童子功》,即我在《中华气功》上所述的“炼精化气”,原是秘传,简而适用。因他们没有学好,又未交我校阅,直接发表。效法今天的一般“气功师”传授,还加了什么小腹鼓气等等,又未说明只需练数分钟则可。致使学者一练即半小时、一小时,反而练出偏差。这是出我意料之外的事。不得已,兹再申言之:步骤以两食指塞两耳孔,以不透气为度,不可用力塞紧;口闭,以鼻呼吸;有时,由鼻出气时,觉气徐徐达两脚板,吸时不要管它;也只一两口气如此,此后仍是听其自然呼吸,不出两三分钟,觉口内生津,咽之可矣。觉得很舒服了,不想练了,轻轻放手,自然休息。过一段时间如愿再练,仍可如此习之。切勿一练半小时,把它当作气功去练啊!通常是寝前、起床前各习一次。此外,中夜心不宁时,均可随意习之。切勿著相鼓气!如有练出偏差的,按此法矫正即愈。固精固气,回精补脑!功效之大,比吃多少人参燕窝还强:可以治遗精早泄、中气不足、身体衰弱等等症候。我今行年八旬有一,除得力于自然门气功外,此功作用不小。今天纸上传人,是出于不得已。所以俟余著作出版后,要开训练班,口传面授,几句话就解决了!“真传一句话,假传万卷书”!好的东西都不多。这不是学武功,花头多;这是练身体的基本功夫,务要注意。一着相,鼓吹什么胸式腹式,调节正呼吸,又如双回气,呼吸分九种,自发功等等,久必出问题。特此更正,务希望重视之! 近在《气功》杂志1998年第3期上见到贺广先生的文章“童子功之我见”,对上两篇中的一些讹误之处给予指正,值得称道。但贺先生的某些观点也值得商榷。如贺文中说:“从此功的功理和操作方法来看,应属道家。”而在前文中万老开宗明义即说“童子功,是门人为了通俗自编的。”但贺文中又说:“至于称其力童子功,当指未婚童子而言,已婚之人对此功需要不大。”这个说法就更值得商榷了。愚以为:称其力童于功,是指此功能使人返老还童之意。并非单指童贞者可练。如梁健生大师最近推出的“武当纯阳童子功”即是男女老幼皆可练的。至于万老的童子功是否适用于女性,我不敢妄断。但适于已婚之人则万老的文章中足以证实。如万老指出此功“可以治遗精早泄”,未婚之人何来“早泄”一说?再说既然能治上述病症,对这些病症也必有很好的预防保健作用。 另外,以前有些文章说练的时间越长越好。也有的说要腹式呼吸,并介绍了呼吸的方法。而万老则一再强调要自然呼吸,只是在气不顺时才深呼吸一两口。练功的时间也只要数分钟即可。一练半小时,反而练坏了身体。我认为还是不要超过10分钟为好,望修习者慎之! 童子功,实则名为:炼精化炁。这炁字,即代表无形的气。如一练此功,可将元精化为元气,而回精补脑。因之,不仅可以身强体健,延年益寿;且可治遗精早泄和生理的冲动。然而方法又极简,所谓“真传一句话,假传万卷书”。真诀是:口闭,目闭,卧式,以两食指塞两耳孔(如食指有毛病时,中指亦可),以不透气为度!不可重塞,亦不可太轻,以不透气很舒适为旨,有时,由鼻出气一口时,觉气微微直达涌泉,吸气上来时,不要管它!如此一二次。此后即是自然呼吸,不要管腹部胸部的弛张紧缩!要自然、不要握固、着相。三四分钟,觉口内生津,咽下就是。觉精管尿管似乎紧缩,很舒适,即可慢慢将两食指放下,安静而卧。如此积精充盈,身体自健了。睡前、起前,均可习之。中夜、午睡将起,亦可习之。是很容易练习的。而故意呼吸鼓气,一练就半小时,反而练坏了!这一步功夫,是以前修持之士不传之秘!一试便知。 万老指出:步骤以两食指塞两耳孔,以不透气为度,不可用力塞紧;口闭,以鼻呼吸;有时,由鼻出气时,觉气徐徐达两脚板,吸时不要管它;也只一两口气如此,此后仍是听其自然呼吸,不出两三分钟,觉口内生津,咽之可矣。觉得很舒服了,不想练了,轻轻放手,自然休息。过一段时间如愿再练,仍可如此习之。切勿一练半小时,把它当作气功去练啊!通常是寝前、起床前各习一次。此外,中夜心不宁时,均可随意习之。切勿著相鼓气!如有练出偏差的,按此法矫正即愈。固精固气,回精补脑!功效之大,比吃多少人参燕窝还强:可以治遗精早泄、中气不足、身体衰弱等等症候。 少林童子功 取右侧卧姿势,膝盖稍弯曲 以两食指轻塞两耳孔,以阻隔外界声响为宜,不宜过紧 意守丹田或守空,自然呼吸,两眼微闭 开始的几次呼吸时,可以吸气时意想气息由丹田缓流至涌泉 呼气时再意守丹田,但不必导气回丹田,任其自归 以后呼吸时便只意守丹田或守空,亦不可着意过重 练功只可三、五分钟,不可过长 若练功之中自然入睡,也无不可 每天早上起床之前和晚上睡觉之前可各练一次 此功取法自然,可还精补脑,强身益智
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